Dans cet article, Chartwell, résidences pour retraités prodigue des conseils sur la manière de tisser de nouvelles amitiés en vue de mener une retraite active et une vie sociale saine.
C’était facile, lorsque nous étions petits. La question « Veux-tu être mon ami? » était souvent un moyen valable de se présenter. L’école, puis le monde du travail nous ont par la suite offert de nombreuses occasions de tisser des liens, en partageant avec d’autres personnes une passion pour les livres ou le sport, ou en discutant en fin de journée de ce qui se passe au bureau. Le simple fait d’avoir des enfants ou de promener son chien dans le quartier permettait d’engager la conversation avec de nouvelles personnes.
À chacune de ces étapes de la vie, le plus compliqué était toujours de trouver un peu de temps pour un dîner, un café, voire une conversation téléphonique, afin de prendre des nouvelles les uns des autres et de cultiver les amitiés. À la retraite cependant, l’inverse semble être vrai : alors qu’on a désormais plus de temps à consacrer à nos amis, les occasions de les rencontrer se font plus rares.
Heureusement, avec le bon état d’esprit et en suivant quelques conseils pour ceux qui sont un peu timides, la retraite pourrait devenir l’un des meilleurs moments de votre vie pour vous faire de nouveaux amis ou renouer d’anciennes amitiés, et avoir du bon temps dans les deux cas.
En prime, les amitiés nous procurent de réels bienfaits : de nombreuses études* démontrent que les personnes qui entretiennent des relations sociales étroites présentent moins de risque de souffrir d’hypertension artérielle, d’une maladie du cœur, de l’Alzheimer ou d’autres problèmes de santé graves; sans compter qu’elles vivent plus longtemps.
Choisissez des personnes qui complètent votre personnalité
Quel type de personne êtes-vous? Êtes-vous silencieux ou aimez-vous bavarder? Adoptez-vous une vue d’ensemble ou éprouvez-vous du plaisir à aborder les détails? Recherchez les personnes qui complètent votre personnalité, celles qui sont le « yin » de votre « yang ». Cela vous permettra souvent d’élargir vos horizons et votre vision du monde, et pourrait même contribuer à approfondir vos relations avec ces personnes.
Commencez par une activité que vous aimez
L’un des meilleurs moyens de vous faire de nouveaux amis consiste à participer à une activité que vous aimez. La retraite nous donne le temps de nous trouver une nouvelle passion ou de raviver un ancien passe-temps, mais elle nous permet aussi de découvrir des groupes de personnes qui partagent les mêmes champs d’intérêt que nous et qui constituent ainsi un bassin potentiel de nouveaux amis. Il vous suffit de vous inscrire aux activités que vous souhaitez dans un centre communautaire ou pour aînés, ou dans votre résidence pour retraités, où les activités offertes et les occasions de socialiser sont nombreuses et variées.
Saisissez l’occasion
Si vous venez de rencontrer quelqu’un et que vous sentez que vous pourriez approfondir cette relation, soyez spontané et invitez-le à prendre un café ou à dîner. Le fait d’accepter une invitation ou d’en lancer une, en exprimant clairement vos intentions, augmente vos chances de transformer une simple connaissance en amitié.
L’aspect amusant de l’amitié
Selon une étude britannique de psychologie*, les personnes qui rient ensemble sont plus susceptibles de partager leurs secrets, ce qui contribue à resserrer les liens qu’ils tissent. Les chercheurs ont avancé que les endorphines produites par le rire permettent aux gens d’être plus extravertis et ouverts aux amitiés.
Pensez donc à regarder un film comique ou une émission d’humour avec d’autres personnes. Si vous êtes abonné à Netflix, découvrez les nombreuses émissions spéciales de comédie et invitez quelqu’un à se joindre à vous. Si vous prenez l’initiative d’organiser un événement social, vous attirerez rapidement de nombreuses personnes — en particulier s’il a lieu régulièrement. Vous pourriez ainsi à la fois multiplier et bonifier vos amitiés.
Le programme signature du service d’animation et des loisirs de Chartwell, Vivre maintenant, propose aux résidents de nombreux moyens de se faire des amis, et de rester actifs et en bonne santé. Pour en savoir plus sur nos programmes récréatifs, cliquez ici.
*Les références citées dans cet article proviennent des sources suivantes (par ordre d’apparition) :
- Giles, Lynne C., Glonek, Gary F. V., Luszcz, Mary A., Andrews, Gary R. Journal of Epidemiology & Community Health. “Effects of social networks on 10 year survival in very old Australians: the Australian longitudinal study of aging.” (2005) online.
- Science Daily. “Laughter is an effective catalyst for new relationships.” (2015).
